Este sanatatea o prioritate pentru tine?

pentru slabit

pentru slabit

V-ati intrebat vreodata care sunt prioritatile voastre legate de propria persoana? Cei mai multi dintre noi vor raspunde cu siguranta ca sanatatea este pe primul loc. Atunci urmatoarea intrebare logica ar fi – Daca este atat de importanta, cata atentie ii acordati si cat efort (fizic, mental, material) depuneti pentru a va mentine sanatatea, frumusetea, energia, tineretea? Faptul ca mergem la medic atunci cand ne imbolnavim sau ca luam pastile cu pumnul, chiar fara prescriptie, nu inseamna ca avem grija de sanatatea noastra. A avea grija de propria sanatate fizica si psihica inseamna o alimentatie corecta, care sa ne furnizeze nutrientii necesari, hidratare, sport si activitati in aer liber, odihna suficienta si nu in ultimul rand gandire pozitiva.

Nu am avut niciodata probleme cu greutatea, asta poate datorita faptului ca sunt un om foarte activ, care munceste uneori chiar pana la epuizare, care face mult sport si se implica in multe proiecte. Pana in anul 2012 nu am acordat foarte multa atentie alimentatiei, asta pentru ca neavand probleme de sanatate, am considerat ca singurul lucru negativ care mi s-ar putea intampla ar fi sa ma ingras, lucru aproape imposibil, avand in vedere ca la vremea respectiva aveam o firma de organizari evenimente care ma tinea mereu activa, ma priva de odihna, uneori fiind nevoita sa muncesc 24-36 ore fara sa pot pune macar 5 minute capul pe perna… Asta a durat din 2007 pana in iulie 2012, cand organismul meu a hotarat sa se revolte si sa imi dea peste cap sanatatea impreuna cu toate planurile. A fost nevoie sa imi dau un restart la tot ce insemna viata mea de pana atunci – am renuntat la firma respectiva, m-am mutat intr-un oras mai mic si mai linistit, am inceput sa ma odihnesc, sa fac sport si sa ma alimentez cat am putut de sanatos. Am citit foarte multe carti legate de nutritie, principii alimentare si am testat tot felul de retete care sa includa ingrediente sanatoase si pline de nutrienti. Practic de atunci a inceput preocuparea mea legata de nutritie, mai ales ca am reusit ca prin alimentatie si schimbarea regimului de viata sa imi imbunatatesc starea de sanatate. Schimbarea stilului de viata si adaptarea la cel nou a insemnat destul de mult efort mental dar si financiar. A fost foarte greu la intalnirile cu prietenii, la mesele de sarbatori, greu cu poftele, greu cu mentalitatea celor din jur…Nu a fost deloc usor sa renunt la tot ceea ce creierul meu asocia cu stare de bine si relxare si sa imi fac alte obiceiuri culinare dar am avut o vointa de fier. Nimic nu m-a facut sa ma abat de la drumul meu. Acum tot greul a trecut si in prezent ma bucur de normalitate, la fel ca si ceilalti, adica toate schimbarile pe care le-am facut la momentul respectiv acum fac parte din normalitatea mea.

O sa va enumar care au fost schimbarile pe care le-am observat in cei peste 7 ani de cand tin acest regim

  • In primul rand m-au ajutat sa-mi recapat sanatatea si chiar sa o aduc la standarde optime
  • Un ten luminos si fara acnee si fara riduri
  • Reducerea considerenta a celulitei
  • Prin acest regim am redus grasimea corporala, fara sa pierd masa musculara
  • Am mult mai multa energie decat anterior
  • Un psihic relaxat si optimist

Consider ca avem foarte multe resurse interioare pe care trebuie doar sa ni le accesam si sa luptam pentru lucurile cu adevarat importante in viata – sanatatea noastra si a celor din jur.

Am inceput prin a va prezenta o mica parte din viata mea, pentru a intelege cum am ajuns sa fiu pasionata de acest domeniu si cat de mult inseamna nutritia corecta pentru mine. Consider ca avem foarte multe resurse interioare pe care trebuie doar sa ni le accesam si sa luptam pentru lucurile cu adevarat importante in viata – sanatatea noastra si a celor din jur.

Mentionez ca din ianuarie 2020 detin si diploma de Tehnician Nutritionist, nu doar cunostinte, motivatie si pasiune pentru acest domeniu. Imi doresc si am convingerea ca pot ajuta si alte persoane sa-si gaseasca drumul catre o viata mai sanatoasa, o viata pe care sa o poata trai si de care sa se bucure la intensitate maxima.

>>>> Daca doriti sa aflati mai multe detalii despre acest regim sau doriti un regim personalizat pentru slabit, ma puteti contacta aici – https://www.facebook.com/nutritionistalexandraroman

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *